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40代・子育て中の毎日は、とにかく忙しい。
部屋も気持ちも1日の動きもごちゃごちゃしていて、「私、ミニマリストなんて無理…」と思っていませんか？
実は今、そんな子育て世代の女性の間で“がんばらないミニマル生活”が注目を集めています。
モノを減らすことで家事の手間もストレスも減り、「自分の時間が少し戻ってきた」と感じる人も。
本記事では、40代子持ち女性が無理なく続けられる「ゆるミニマル」のコツと、片付けを助けてくれるサービスもあわせて紹介します。
あなたらしい心地よい暮らし方、見つけてみませんか？
この記事のポイント
子育て中でもできる「ゆるミニマル」の始め方
「子どもがいるからミニマリストなんて無理」と思っていませんか？
確かに、仕事や買い物や送迎で外に出っぱなし、帰っても家の中は散らかりがちでドッと疲れが増すし、夕飯の支度や洗濯やお風呂で片付ける時間もなかなか取れない…でも実は、そんな私たちのような子育て世代にこそ“ゆるミニマル”はぴったりなんです。
完璧なんて目指さなくていい。捨てられないものがあっても大丈夫。
少しずつ「減らす」「整える」「持たない工夫」を取り入れることで、家も気持ちも不思議と軽くなっていきますよ。
▼関連記事：
→ 「実際に“ゆるミニマル”を取り入れてよかった！40代女性たちのリアルな声はこちら」
→ 「忙しい人こそ使いたい！断捨離を助けてくれるプロのサービスまとめ」
モノが減ると家族との関係も変わる
毎日の家事や子育てに追われる中、「あれどこ？」「なんで片付いてないの!?」という会話が日常になっていませんか？
モノが多すぎると探し物が増え、イライラの原因に。反対に、モノを減らして“必要な物の居場所”を決めるだけで、家族の会話が穏やかになることも。
私よりもゆるめなミニマリストのママ友はこう言います。
「Maiさん家みたいにモノを減らしたら、子どもが自分で片付けできるようになって、怒る回数が激減したよ♪」
あんなに怒ってたのに？…すごい。
“片付けやすい仕組み”は、家族関係まで良好に整えてくれる第一歩なんです。
▼関連記事：
→ 「子どもと一緒に学びを育てる片付けの始め方とは？」
→ 「親の行動が子どもに伝わる！片付けから始まる勉強習慣」
「完璧じゃなくてOK」なミニマリズム
SNSで見るミニマリストの部屋や収納に「これは私には無理！」と思っていませんか？
でも実際は、完璧を目指さない“ゆるミニマル”でも十分に効果があります。
たとえば「毎日使うキッチンだけはスッキリを保つ」「子どものおもちゃだけは定期的に見直す」など、自分にとって無理なく続けられる範囲から始めてOK。
大事なのは、“減らすこと”ではなく“暮らしやすくなること”。
100点満点ではなくても、気持ちがラクになるならそれが正解です。
「服が多い問題」には借りる・手放す選択肢を
育児や家事に追われていると、クローゼットの整理なんて後回しになってしまいますよね。
「いつか着るかも…」と残した服たちがどんどん増えて、朝の身支度が億劫になっていませんか？
クローゼットを開けるたびにあふれる服。
それなのに、「今日着たい服が見つからない」と感じるのは、もう限界のサインかもしれません。
そんなときにこそ試してほしいのが、“持たない選択肢”。
借りる・手放す・循環させる――自分をラクにする方法で、クローゼットにも心にも余白をつくっていきましょう。
👗【エアークローゼット】月額制ファッションレンタル
忙しいママに人気なのが「洋服レンタルサービス」。
手持ちの服を増やさず、好みや季節に合った服が自宅に届くので、買い物の手間もゼロ。
「クローゼットに入るだけ」と決めておけば、自然と“増やさない習慣”も身につきます。
「服を減らしたいけど、おしゃれも楽しみたい」そんな願いを叶えてくれるのが、エアークローゼット（airCloset）です。
プロのスタイリストが選んだ洋服が毎月届くから、買い物の手間も時間もゼロ。
服の“所有”から“利用”へシフトする新しいミニマル習慣として注目されています。
忙しい40代・子育てママにこそぴったりの“持たないおしゃれ”です。
季節ごとに服を入れ替える手間がなくなりました！
子育て中でなかなか買い物に行けない私にとって、家に届くのは本当に助かります。プロのセレクトも新鮮でワクワク。（30代・2児のママ）
手持ち服が減って、クローゼットがスッキリ！
増やさずに“着回し”を楽しめるのが嬉しいです。自分では選ばない色や形も試せるから、ファッションの幅が広がりました。（40代・会社員）
試着や返品の手間がなくてとにかくラク！
コーデ提案つきなので着こなしの参考にもなります。服の管理が減ったぶん、朝の支度もスムーズに。（40代・在宅ワーク）
＼ クローゼットが軽くなる、私の新しい服習慣 ／
👜【ブランディア】宅配買取サービス
「高かった服」「まだ着られそうな服」ほど、捨てにくいもの。
そんなときは、宅配で送るだけの“ラクな買取サービス”を利用するのがおすすめです。
手放すきっかけになるだけでなく、「お金になる」というプラスの体験にもつながります。
「いつか着るかも」「高かったから捨てられない」——そんな迷いの服は、ブランディアでスッキリ手放しましょう。
ブランド品を中心に、宅配で送るだけ・送料無料・キャンセル無料の手軽さが魅力。
査定後に金額に納得できなければ、返送もOKだから安心です。
“片付けられない理由”を減らす第一歩として、今こそ活用したいサービスです。
「売るほどじゃないけど…」が手放せました！
高かったけどもう着ない服、ずっと悩んでいたのが嘘みたい。査定後に納得してから売れるので安心でした。（40代・主婦）
忙しくても箱に詰めるだけで完了！
子どもと一緒でも作業がカンタン。外出せずに家の中がスッキリしました。もっと早く知っていれば…！（30代・ワーママ）
返送料も無料で気軽に試せるのが嬉しい
「合わなければ返せる」と思えるだけで、気持ちが軽くなりました。手放すのに躊躇しなくなりました。（40代・会社員）
＼ クローゼットの“迷い”を手放す第一歩 ／
子どものモノこそ“使う分だけ”の発想で
育ち盛りの子どもは、アッという間に服のサイズが合わなくなってしまいますよね。
奮発して買ったお気に入りのアウターや、今年しか切れないだろうピッタリサイズの水着…。
だからこそ大事なのは、“持ち続けない”こと。
子どもの成長とともに衣類や遊び道具も変化するから、着られなくなったものは次に使う人へ譲るという選択肢が暮らしを心地よくするポイントです。
👕【キッズ向け宅配買取サービス】でラクに手放す
不要になった子ども服や靴は、宅配買取サービスを使って簡単に手放すのがおすすめです。
例えば、ブランド問わず対応する「キャリーオン（Carryon）」は、発送キットに詰めて送るだけで査定・買取が完結するため、忙しいママにもぴったり。
昔はヤフオクで、1品ずつの写真を撮ってサイズを測ってコメントを書いて売っていました。毎日毎日発送のために郵便局に通っていたことを思い出します。
今はもう、コレでしょう！
👩🦰 口コミ①（40代・2児のママ）
サイズアウトした子ども服が押し入れにたまっていて悩んでいましたが、キャリーオンで一気にスッキリ。
発送キットに詰めるだけでOKなので、下の子の育児中でも手間なく利用できました！
👩🦱 口コミ②（40代・ワーママ）
ブランド物しかダメかな？と不安でしたが、ノーブランドや西松屋の服もまとめて送れたのでホッとしました。
忙しい平日に段ボールを集荷してもらえるのも助かります。
👩🦳 口コミ③（40代・主婦）
ヤフオクやフリマで1枚ずつ出品していた頃と比べて、労力が段違い！
着なくなった服が他のご家庭で活かされると思うと、手放すことへの罪悪感もなくなりました。
＼忙しいママの味方！詰めて送るだけの宅配買取／
家の中をラクに回す「仕組みづくり」とは？
モノを減らすと気持ちはラクになる。でも、すぐにまたモノが増えてしまう…。
そんな方に必要なのは、「持たない仕組み」を家の中に作ることです。
仕事や家事や育児でバタバタな毎日でも、ルールをゆるく整えておくだけで散らかりにくい状態は保てます。
このパートでは、部屋別の見直しポイントや、収納・預ける工夫をご紹介します。
「全部使ってる？」を問い直すクセづけ
引き出しの奥に眠っているモノ、棚の上の「いつか使うつもり」の品…。
実はそれ、“存在すら忘れていたモノ”ではないですか？
片付けの第一歩は「全部使ってる？」と自分に問いかけること。
よく使うモノ・たまに使うモノ・使っていないモノに分けてみると、本当に必要な物は案外少ないことに気づきます。
きっと「それ」、使わないですよ。。
モノの“定位置化”で家事の迷いとストレスをカット
「モノが出しっぱなし」「どこに片付けたか分からない」状態は、片付けをさらに面倒にします。
そこで効果的なのが、「使う場所に、しまう場所を作る」こと。
たとえば、リモコンやティッシュ、文具など使用頻度の高いモノは“ワンアクションで取れる場所”にまとめるだけで、日々の手間もぐっと減ります。
家族にも分かりやすい収納ルールを作れば、「ママ、あれどこ？」が減るのも本当に助かりますよね。
「捨てたくないモノ」は“預ける”という選択肢｜AZUKEL（アズケル）で広がる暮らし
思い出の品や季節家電、来客用布団など──「手放せないけれど、家の中では使わないモノ」ってありますよね。
そんなときに役立つのが、宅配型トランクルーム「AZUKEL（アズケル）」です。
スマホで申し込み、自宅から段ボールを送るだけで完了。
「収納が足りない＝捨てるしかない」ではなく、“使わないけど必要”なモノを一時的に預けておくという暮らしが叶います。
とくに子育て世代や共働き家庭では、来客用アイテムや季節用品などの収納に悩むケースも。
AZUKEL（アズケル）なら、自分のペースで“持たないけど困らない”空間がつくれます。
📦 家にあるけど年に1〜2回しか使わないモノを預けたら、クローゼットが一気にスッキリ！もっと早く知りたかった！（40代女性・2児のママ）
📱 申し込みから発送までスマホで完結するので、忙しい平日でもラクでした。スタッフ対応も丁寧で安心です。（30代女性・共働き家庭）
🧳 季節モノや来客用布団など、収納に困るものを預けています。必要なときだけ戻せるので、片付けがすごく楽に！（40代女性・都内在住）
＼モノは減らさず、暮らしはもっとスッキリ。
AZUKEL（アズケル）で始める“預ける収納”生活／
「ちょい見直し」で部屋ごとに暮らしをスムーズに
一気に家中を片付けようとすると、挫折しがち。
でも、場所を決めて小さく始めると、驚くほど気持ちよく回り始めます。
おすすめは、「キッチンの調味料棚だけ」「洗面所のストック品だけ」など10分以内でできる範囲から。
片付いた小さなスペースがあると、そこが気持ちの支えになります。
子育て中だからこそ、“ちょい整える”の積み重ねがカギになります。
家事と子育てを両立するミニマル習慣と頼れるサービス
部屋が整っても、心がザワついていたら意味がない。
ミニマリスト生活の本当の目的は、“片付けそのもの”ではなく、“心と時間の余白”を取り戻すことにあります。
完璧を求めず、がんばりすぎず。
自分と家族に合った仕組みやサービスを上手に取り入れれば、忙しい日々の中でもほっとできる時間は確保できます。
このパートでは、ゆるく続けるコツと心をラクにするアイデアをご紹介します。
「やらないこと」を先に決める
ToDoリストを増やすより、「やらないことリスト」を作った方が心がラクになることもあります。
🟠たとえば…
など、“手放しても大丈夫なこと”を明確にしておくと、気持ちも軽くなります。
自分で「これだけやればOK」と線を引いてあげるのが、“ゆるさ”の土台です。
毎日の中に“自分の時間”を持つ工夫
家族の世話や仕事に追われて、自分の時間なんて取れない…。
そんな時期こそ、“ほんの5分”でも自分のための時間を意識的に確保することが大切です。
🟣例えば：
たとえ短くても、「自分の時間がある」という感覚が、心の余白を守る鍵になります。
【CaSy（カジー）】家事代行で“自分の時間”を取り戻す方法
今は必要なときにだけ家事代行を呼べる時代。掃除・料理・片付けなど、一部だけでもプロに任せてみると驚くほど心にゆとりが生まれます。
🔵たとえば掃除が苦手なら、
- 月1回のリセット掃除
- 入園・入学前の集中片付け
- 水回りだけの重点クリーニング など
柔軟な利用が可能です。
「お金を払って心の余裕を買う」——それも今どきの賢い選択肢です。
忙しいママの強い味方、CaSy（カジー）は掃除・料理・片付けを「必要な時だけ」プロに任せられる家事代行サービスです。
スマホやPCから24時間いつでも簡単予約。
「月1回のリセット掃除」「水回りだけ集中ケア」など、ピンポイントで頼めるのが魅力です。
毎日頑張っている私たちに特別な1日を！誰も文句言いません。
家事を手放すことで、自分の時間と心の余裕を取り戻すきっかけに。
🧹「掃除だけお願いしましたが、大満足！」
家事代行は初めてで不安もありましたが、カジーは口コミ通り丁寧で安心感がありました。水回りがピカピカになって気分もスッキリ！（40代・2児のママ）
🍳「料理の代行で心に余裕が」
仕事と育児で毎日バタバタでしたが、週1で夕食をお願いするようになり、子どもとの時間が増えました。プロの味も楽しみです。（40代・共働き家庭）
🛋「“私の時間”が生まれました」
片付けが苦手で週末にまとめてやっていたのがストレスでした。カジーさんに来てもらう日だけは、自分の趣味を楽しむ時間にしています。（40代・主婦）
＼ CaSy（カジー）なら、頑張りすぎない家事習慣が叶う ／
SNSのキラキラじゃなく、“自分の快適”を目指す
インスタやYouTubeのミニマリストは素敵だけど、それをそのままマネしようとするときっと疲れてしまう。
大切なのは、「自分と家族にとって快適かどうか」です。
“ゆるくても、心地いい”
その感覚を大事にすれば、無理なく続けられるミニマリズムが育ちます。
ゆるミニマリスト生活を助ける「目的別おすすめサービス比較表」
目的別おすすめサービスを比較表でまとめてチェック！
| 目的・悩みごと | おすすめサービス | 特徴・できること | 見てみる |
|---|---|---|---|
| 忙しくて片付けや掃除まで手が回らない | CaSy（カジー） | 必要なときだけ頼める家事代行。掃除・料理・片付けなどプロにお任せ。 | → [CaSy公式] 今すぐ予約できる家事代行はこちら |
| 「捨てたくないけど置く場所がない」モノが多い | AZUKEL | 自宅からそのまま送って保管できる宅配型ストレージ。季節物や思い出の品に最適。 | → “捨てずに預ける”収納の新スタイル【AZUKEL】 |
| クローゼットをすっきりさせたい／服が多すぎる | エアークローゼット（airCloset） | スタイリストが選んだ洋服をレンタルできる月額サービス。手持ちの服を増やさずおしゃれを楽しめる。 | → [エアクロ公式] スタイリストが選ぶ洋服が届く！レンタルはこちら |
| 「高かったけど着ない服」が捨てられない | ブランディア | 自宅から無料で送るだけの宅配買取。査定後のキャンセルも可能。気軽にお試しOK。 | → [ブランディア公式] 自宅から送るだけ！かんたん買取はこちら |
| 子ども服がすぐサイズアウトする／手放したい | キャリーオン（Carryon） | ブランド子ども服専門の宅配買取。箱に詰めて送るだけで査定完了。手間なくラクに“着られなくなった服”を次に活かせる。 | → [キャリーオン公式] 子ども服の宅配買取サービスはこちら |
※各サービスの詳細は本文でもご紹介しています
ゆるくてもOK！「持たない暮らし」で心がラクになる10のヒント
40代・子育て中の女性でも、がんばらなくて大丈夫。“持たない”ことで家事も気持ちもラクになる「ゆるミニマル生活」。最初の一歩は、「これ、本当に要る？」と自分に聞いてみることから始まります。
もっと知りたい方へ｜ゆるミニマリストに役立つ関連記事集
- ミニマルな暮らしで変化した40代女性のリアルな声はこちら
断捨離してよかった！40代女性のリアルな体験談とおすすめサービスまとめ - 家の中も体もスッキリ！断捨離をサポートする便利なサービス一覧
40代からの断捨離はプロに任せる時代！捨てずに片付ける便利サービスまとめ - 片付けはどこから始める？子どもと一緒に整える“学びの空間”
片付けはどこから？子どもと一緒にできる“学びが育つ整理術”と始め方のコツ - 親の片付けが、子どもの勉強にもいい影響を？家族で整える暮らし
親が片づけたら子どもが勉強し始めた！？40代ママのための環境づくりガイド - 少ない服でおしゃれに暮らす｜40代女性のためのミニマルファッション
「服が減らない…」40代子持ち女性のリアルと“ゆるミニマル”で見つけた快適な暮らし方
よくある質問（FAQ）｜子育て中のミニマリスト生活ってどうなの？
「子どもがいるとミニマルな暮らしなんて無理では？」
そんな声をよく耳にしますが、実は“がんばらないミニマリズム”こそ、子育て世代にこそ合っているスタイルかもしれません。
ここでは、40代・子持ち女性に多い疑問や不安にお答えしていきます。
A. もちろん可能です。「完璧を目指さない」「がんばりすぎない」工夫をすることで、育児の負担を減らしながら心地よい暮らしが実現できます。
A. おもちゃや学用品は「定位置を決める」「子どもと一緒に選別する」ことがポイントです。成長に合わせた見直し習慣も有効です。
A. 家事代行サービスを活用する人も増えています。プロに任せて「自分の時間」を確保することも、現代のミニマルライフの一つの形です。
A. 月額レンタルや宅配買取など、“手放す”選択肢が便利です。頻度や好みに合う方法を選ぶと、気持ちよく衣類整理ができます。
A. 無理に押しつけず、「何のために整えるのか」を共有することが大切です。小さな成功体験から協力が得られることもあります。
A. 「まず1ヶ所」「使用頻度が低いものから」など、ハードルを下げたエリア別整理が効果的。定位置をつくる工夫も有効です。
A. 自分の快適さを優先しましょう。見た目より「心がラクかどうか」が長く続けられる鍵になります。
A. 無理に捨てず、残す基準を決めるとよいでしょう。「今の暮らしと心地よさ」を優先しながら、記憶を大切に残す方法もあります。
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※この記事で使用している写真の出典元は《写真AC》《Canva》です
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